昨夜のパニックが嘘のように晴れて、実にすっきりした目覚めでした。腹痛もなく、まるで健康。だるさもなく、意欲的。（いまは意欲的にベッドに横になりスマフォいじり！）便秘気味でお腹にガスが溜まってる感じなのでホットヨーグルトにシリアルを食べまし…

エイミー・カディ 「ボディランゲージが人を作る」 | TED Talk | TED.com元気がないときは、この動画を、何度も何度も見ます。出来なくても、足がすくんでも、後ずさりしないで《できる振りをして戦う》。つまりそれが将来理想の自分を作っていくことになる…

夜10時から手の震え。現在はめまいや動悸も酷い。飲み始めて一週間半のパキシルはまだ効いてない模様。少し気持ちが暗い。こんなんじゃ生きていけないじゃないか。追記午前5時頃ハルシオンを服用。途端にパニック発作が軽くなった。腹が痛いがいつもの下痢系…